Het stellen van doelen is relatief eenvoudig. Ze realiseren aanzienlijk minder. Wat gaat er voor zorgen dat het je lukt om de benodigde stappen te maken om een wijziging in je levensstijl te bewerkstelligen?
Wij geloven in motivation through education. Nu je het weet kun je doen. Het weten is niet langer genoeg. Je moet toepassen. Hierbij ben JIJ de doorslaggevende factor. Het komt onder de streep neer op doen. Maar wel doen met beleid. Vaak trappen mensen in de valkuil tegelijk het roer volledig om te willen gooien.
Als het echter gaat om het aanleren van nieuwe gewoonten zitten we niet op een speedboot, maar op een olietanker. Het gaat even duren om de koerswijziging door te voeren. Zesenzestig dagen om precies te zijn. Dit is het aantal dagen dat mensen gemiddeld nodig hebben om iets af- of aan te leren. Na deze periode is een bepaald gedrag vaak geïntegreerd en is het aanzienlijk eenvoudiger het gedrag vol te houden.
Als je teveel nieuwe gewoonte tegelijk probeert aan te leren ga je waarschijnlijk met geen van allen de 66 dagen halen. Het is daarom belangrijk klein te beginnen en van daaruit uit te bouwen. En zelfs als je klein begint zullen er momenten zijn dat het mis gaat. Dat is onderdeel van het proces en nodig om je nieuwe gedrag te integreren.
In deze masteclass bespreken we het stellen van doelen, waarom de meeste dromen falen en hoe je kunt zorgen dat je het wel voor elkaar krijgt!