Terug naar: 106 Energie
Hoe buig je de neerwaartse spiraal om?
In deze les bespreekt gastdocent Timo Hans het belangrijke verschil tussen de ‘growth mindset’ en de ‘fixed mindset’ en hoe je dit kan vertalen naar een stress mindset die juist vóór je werkt.
In de volgende lessen laten we zien hoe je met voeding en sport de vicieuze cirkel nog verder kan doorbreken en hoe je je kunt wapenen tegen (de negatieve effecten van) stress.
Lesmateriaal
Leerdoelen
- DOEN: Verdiep je in je stress, in jouw reactie erop en maak een aanvalsplan.
- LATEN: Stress ontkennen en symptomen bestrijden.
- NOOIT MEER VERGETEN: Stress is in je voordeel te gebruiken als je het weet om te denken.
Opdrachten
Niet in de stress schieten 😉 Er staan een paar belangrijke opdrachten voor je klaar om deze les mee af te ronden.